[...] i mysli im wiecej tym lepiej. Wiele sie tutaj naczytalem o tej prolaktynie i boje sie ze moge miec ja bardzo wysoko... Otoz tak: Libido - nie czuje potrzeby do sami wiecie czego. Na treningu zyly juz tak nie wychodza jak wczesniej podczas cyklu, samopoczucie srednie, czuje ciagle cos jakby mi pulsowalo w okolicy skronii, w nocy ciezko mi sie [...]
[...] i dlatego postanowilem zaczac chodzic na silownie :) Chcialbym trenowac 3 razy w tygodniu po 60 min nigdy wczesniej nie chodzilem na silownie bylbym bardzo wdzieczny gdyby mi ktos napisal taki plan :) chce dodac ze chcialbym najpierw iśc na mase, a pozniej na rzezbe :) poniewaz narazie nie ma z czego zrobic tych miesni :P Z gory dziekuje za pomoc
[...] tak zrobione, że chyba co tydzień jest trening na macie, ponoć coś podobnego do mma), a z dalszych judo i kick-boxing. Czy miałbym jeszcze szanse w MMA ? Jeśli tak to od czego zacząć ? Chciałbym zacząć trenować nie tylko jeden sport walki, ale przekrojowo. Co radzicie ? I czy nie za późno ? P.S. Jeśli zły dział to proszę przenieść a nie [...]
"Stosując kreatynę można liczyć na zwiększenie siły nawet o 20% w czasie miesiąca w wyniku czego dochodzi do równie szybkiego wzrostu tkanki mięśniowej." Niby 20% ale slyszalem opinie, ze wcale nie ma duzych efektow w masie.. Czy dla mnie jako bardzo poczatkujacego "kulturysty" kreatyna przyniesie jakiegolwiek skutki w masie? Obecnie waze 60kg (:( [...]
Witam wszystkich forumowiczów . Jestem obecnie po redukcji zbiłem wage z 90 na 78 kg ( w czasie redukcji zapodałem Turanabol 40mg ed ) z czego jestem bardzo zadowolony moim celem na obecna chwile jest zbudowanie w miarę czystej masy mieśniowej , z racji tego ze byłem na deficycie kalorycznym 1900 kcla i ciagłem Ture woda częsciowo poschodziła [...]
[...] oczywiście rezultaty były zdumiewające z 45kg na płaskiej, do 110kg. Ale w tej chwili nic innego mnie nie interesuje jak wyrzeźbić brzuch. Więc proszę o pomoc, co jeść, albo czego nie jeść, Ćwiczę 5 razy w tygodni, na siłowni po 1godzinie, również codziennie przed obiadem robię abs na 9 poziomie. [...]
[...] mostek 100 prolo co 3/4 dni + 1 tys hcg e2d przez 6-8 tyg Po mostku lekko podbije testo na 400 i zrobię redukcję 8 tyg, a następnie chcę wejść na cykl , tylko nie wiem czego użyć tren ogólnie świetny środek tylko sajdy męczące ciśnienie agresja itp Ogólnie unikam orali, myślałem nad boldem ale nie wiem czy na rynku jest coś godnego uwagi. [...]
[...] mi zimno. Jednak teraz czuję że siedzi we mnie sporo toksyn i chyba trzeba to w końcu zrobić. Czy dobry był by pomysł przejść jeszcze na boldka + prop lub bold solo 2-3 miesiące przed wbiciem pierwszego HCG ? Pierwsze HCG planuje jakoś w czerwcu i tak nic je do końca lipca a w sierpniu wejść na to czego nie lubię i strasznie przechodzę ,,clomid"
[...] zmienić swój wygląd. Nie chcę być nagle jakimś kulturysta czy bóg wie kim :) Chciał bym aby porostu aby te mięśnie były widoczne i nabrania masy. Nie wiem zupełnie od czego mam zacząć, dlatego proszę was o pomoc Co powinienem zrobić? Jakaś dieta, jakie ćwiczenia? Dodam że od 4 lat choruję na cukrzyce typu 1. [...]
[...] to mojej sylwetki. Już czytałem w jakiś tematach w których pisały dziewczyny że najlepsze ćwiczenie to aeroby(co mi pasuje). I chciałbym was spytać czy ma to też zastosowanie również u chłopaków i prosić do tego jakąś dietę: porady co jeść i czego nie jeść. Wzrost: 180 cm Waga: 85 kg Obwód uda: 67cm Obwód brzucha: 90cm Obwód tyłka: 110cm ;/
[...] na ulotce. Biorę także tabletki antykoncepcyjne Stediril i dzisiaj zauważyłam, lekkie plamienie mimo tego, że jestem w połowie opakowania tabletek antykoncepcyjnych, z racji czego plamienie nie ma racji bytu. Stąd pytanie czy suplementy, które stosuję mają prawo obniżyć działanie doustnej antykoncepcji czy może zdecydowanie zwiększona ilość ruchu [...]
[...] raz chodziłam, raz nie. Od sierpnia 2014 roku chodzę regularnie, 5/ 6 razy w tygodniu (3 dni treningu na 1 wolny) Waga od tego czasu podskoczyła mi o 3 kg do przodu, czego wizualnie nie dostrzegam. Słodycze odrzuciłam, węgle ograniczam, jak mogę. Zmierzyłam się w październiku, dziś też. Może mi ktoś wytłumaczyć co mogło się stać, że [...]
[...] na siłowni(na następne wakacje zamerzam zrobić ACT). Dane: 170cm 55kg Zaczne dosyć lekko ale bede dorzucał powtórzeń systematycznie :)Bede trenował 5-6 razy w tygodniu z czego 3 to SW a 2-3 bede robił siłe(raczej wytrzymałość siłową :]) Czyli przykładowy dzień(zaznaczam,że nie chce się na początku zniechęcić,więc lekko będzie) *pompki 3x20 [...]
[...] sprzęty zamierzam kupić sobie ławeczkę regulowaną i zestaw hantli. I tu moje pytanie, czy takim sprzętem można osiągnąć rezultaty podobne do tych na siłowni? Jeżeli nie to czego jeszcze ew. bym potrzebował. Ostatnio rzucił mi się w oko taki oto plan i chciałbym wiedzieć co o nim sądzą osoby doświadczone:Plan. Jeżeli ten plan nie jest odpowiedni [...]
[...] na jakis fajnych suplach mam do wydania 400 zł i nie wiem kompletnie co za to kupic myslalem o Xpandzie ale nie wiem który kupic itd. kazdy mówi co innego i nie wiadomo czego sie słuchac mam lekki mętlik w głowie pomóżcie cos dobrac do tej pory przez staż treningowy brałem kreatyne mono , nitrobolon 2 , cell pump , shotgun wszytstkie cykle [...]
[...] obecnie przez długi czas na siłowni i doszedłem do momentu kiedy to w moim miejscu zamieszkania siłownia ma być nieczynna przez miesiąc. Jestem obecnie w trakcie masówki czego nie chciałbym przerywać tym bardziej że dopiero co skończyłem jeść jabłczan treca. I teraz moje pytanie jest nastepującę. Czy gdybym zostawił dietę i dalej jej pilnował [...]
[...] powiedziawszy polapać się nie moge już razem z 2 kolegami chcemy zrobić sobie cykl z deki+teść+meta,będziemy mieli po 10 strzałow deki a co do reszty to właśnie nie wiem ile czego więc to jest moje pierwsze pytanie a po drugie bym prosił żeby ktoś to rozpisał w miare tak żebyśmy zrozumieli heh aha i co jeszcze do tego musimy kupić i brać żeby [...]
[...] którzy naprawde mają pojęcie i mogliby mi pomoc i odpowiedziec na pytanie ktore nie daje mi spokoju.Zacznę od tego że miałem roczną przerwe w treningu (lenistwo) czego teraz bardzo załuję. Kiedy znów zacząłem ćwiczyć zacząłem po niedługim czasie brać kretyne no i jak zwykle miałem pecha i znalazłem prace po tygodniu jej brania. [...]
[...] to przeskakujący aparat tzn jak chce zrobic np film to poprostu nie idzie cofa tak samo ze fotkami zrobisz kilka i wraca do gownego menu jezyk angielski jak cos , w razie czego dolaczam do niej ładowarke komora bez papierow a ,i zdjety simlock propozycje zaczynamy od 70 zł Zmieniony przez - Turysta16 w dniu 2011-02-13 12:06:16 Zmieniony [...]
Więc tak mam 12 lat i chcę grać zawodowo niektórym się pewnie teraz wydaje młody pewnie nie wie czego chce, ale nie ja. ja się już zdecydowałem. Piłka nożna to całe moje życie gram 2-4 godziny dziennie jeżeli moi rodzice się zgodzą to po wakacjach będę chodził do Motoru Lublin. A moje pytanie brzmi tak ; co mam zrobić bym mógł grać zawodowo? [...]